Ik ben Stefan Simons, 31 jaar oud en woon samen met mijn lieve vrouw en dochter van 1 jaar in het prachtige Hoorn. Mijn hele jeugd heb ik in Rotterdam gewoond, daarna 5 jaar in Diemen en nu hebben wij onze plek gevonden in Hoorn. 12 jaar lang heb ik fulltime in de logistiek gewerkt waarvan een groot gedeelte in ploegendienst. Onregelmatige werktijden en ploegendiensten kunnen veel van je vragen. Je bioritme wordt verstoord, je bent moe, ervaart stress en slaapt weinig of slecht. Door mijn persoonlijke interesse in leefstijl en gezondheid heb ik een post-hbo opleiding als leefstijlcoach gevolgd bij de Academie voor leefstijl en gezondheid. Deze opleiding heb ik in januari 2024 afgerond, vervolgens ben ik meteen begonnen met het oprichten van mijn bedrijf Sterkbalans waarmee ik anderen ga helpen om een sterkere versie van jezelf te worden door balans te creëren.
Mijn ervaring met ploegendienst gecombineerd met de kennis vanuit mijn opleiding zorgt ervoor dat ik weet hoe moeilijk het is om een gezonde leefstijl te creëren zonder dat het ten koste gaat van je werk, gezin of sociale leven. Afgelopen jaren heb ik deze kennis in mijn eigen leefstijl toegepast, waardoor ik weer een gezond balans in mijn leven kreeg. Ik zorgde voor genoeg slaap, voldoende beweging, gezonde voeding en ontspanning waardoor ik nog voldoende energie over hield om plezier te hebben met familie en vrienden. Het is mijn doel om zoveel mogelijk mensen te helpen om ook weer grip te krijgen op hun leefstijl door een juiste balans te vinden tussen de leefstijlfactoren voeding, beweging, stress, slapen, ontspanning en sociale omgeving.
Het is helaas niet zo eenvoudig om een kant- en klaar plan voor te schrijven om je leefstijl te verbeteren. Tijdens onze 1-op-1 coachingssessies gaan wij op zoek naar wat voor jou werkt. Ik ga je begeleiden om zelf handvatten te krijgen om je leefstijl te verbeteren en na een aantal sessies zul je merken dat je hier zelf mee verder kan.
Wil jij ook je levenskwaliteit een boost geven of twijfel je nog of dit iets voor jou is? Neem dan gerust contact met mij op om vrijblijvend en gratis kennis te maken!